如何解决 缺铁性贫血吃什么补血？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 垒球比赛中常用的防护装备有哪些？ 的话，我的经验是：垒球比赛中，常用的防护装备主要有这些： 1. **头盔**：打击手和跑垒员必须戴，保护头部免受球击伤害。有些头盔还带护脸网，防止球打脸。 2. **护脸罩**：特别是捕手和有些防守位置的球员会戴，保护脸部不被高速来球击中。 3. **捕手装备**：捕手的防护最全，包括头盔、护胸、护腿和护手套，防止被球或球棒伤到。 4. **护胸和护腿**：有些防守球员也会穿，尤其是捕手和投手，用来抵挡飞来的球。 5. **护手套**：打击时戴棒球手套，可以减少手部震动和擦伤。 总的来说，头盔和捕手装备是最关键的，其他防护是根据位置和习惯选择的。这样穿戴能最大程度保护球员安全，减少受伤风险。

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