如何解决 post-205969？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 儿童发烧时有哪些安全有效的物理降温方法？ 的话，我的经验是：儿童发烧时，安全有效的物理降温方法主要有以下几种： 1. **温水擦浴** 用温水（大约32-34℃，不要用冷水）擦拭孩子的额头、腋下、脖子和四肢，这有助于带走体表的热量，缓解不适。擦拭时动作要轻柔，避免孩子着凉。 2. **保持室内适宜温度和通风** 室温保持在22-25℃左右，空气流通，但避免冷风直吹，帮助孩子散热。 3. **适当减少衣物和被褥** 不要包裹太严，穿着透气、轻薄的衣服，让热量容易散发出来。 4. **多喝水** 发烧容易出汗、脱水，家长要鼓励孩子多喝温水或淡盐水，帮助身体降温和补水。 5. **休息** 让孩子多休息，避免激烈活动，加快退热。 注意：不要用冰水或酒精擦浴，容易引起孩子不适或反效果。如果发烧超过38.5℃或伴有其他严重症状，及时就医。物理降温只能辅助退烧，必要时还是要遵医嘱用药。