如何解决 post-224878?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 孩子挑食,怎样做健康又可口的早餐? 的话,我的经验是:孩子挑食,做早餐时可以试试这些小妙招,既健康又可口: 1. **颜色丰富**:多用颜色鲜艳的食材,比如胡萝卜、小番茄、菠菜,视觉吸引孩子食欲。 2. **造型可爱**:用模具做出动物、星星形状的煎蛋、三明治,增添趣味感,孩子更愿意吃。 3. **结合孩子喜欢的口味**:比如喜欢甜的,可以用香蕉、蓝莓做水果燕麦粥;喜欢咸的,可以做鸡蛋蔬菜卷。 4. **营养搭配好**:保证有蛋白质(鸡蛋、牛奶、豆制品)、碳水化合物(全麦面包、燕麦)、蔬果,做到均衡。 5. **少油少盐少糖**:健康第一,避免过咸过甜,培养孩子好口味。 举个简单例子,早餐可以做全麦三明治,放鸡蛋、生菜和番茄,再来一杯牛奶或水果酸奶,营养好又美味。坚持每天变化搭配,慢慢孩子就会喜欢上早餐啦!